Supleţea

indică tinereţea reală, nu numărul anilor - vârsta se măsoară după lărgimea mişcărilor.

Oricare ar fi data naşterii, dacă reuşeşti:

• să faci o tumbă
• aşezat pe jos, să atingi genunchii cu capul fără să ridici picioarele
• să cobori două scări deodată
• să faci "podul" 

înseamnă că ai 20 de ani, chiar dacă te-ai născut acum 40.
Dacă poţi:

• să parcurgi 50 metri sărind într-un picior
• să atingi solul cu mâinile aplecându-te în faţă fără să îndoi genunchii
• să te ridici de pe un scaun foarte scund fără dificultăţi

 te poţi considera de 35 de ani chiar dacă ai împlinit 50 de ani.
Dacă la 20 de ani aceste probe de supleţe ţi se par grele, atunci eşti ... bătrân. Nu este iremediabil încă, dar trebuie să începi să faci MIŞCARE.